膝盖内侧骨头疼的原因是什么

膝关节内侧骨痛，即膝关节疼痛，可能是由过度疲劳、创伤、膝关节周围肌肉劳损、膝关节半月板损伤、膝关节滑膜炎等原因引起的。建议先就医，明确具体原因，然后对症调理或治疗。

1、过度疲劳：膝关节是人体下肢负荷的重要关节。长期体育活动和重体力劳动会导致关节和软组织疲劳，大量乳酸也容易积聚在肌肉组织中，然后出现膝关节疼痛、暂时性活动障碍等症状。这是一种正常的生理现象，通常可以在2~3天内缓解。患者目前应注意刹车休息，避免重体力劳动。

2、外伤：如膝关节活动超过正常范围，受到冲击或挤压，可能导致软组织和关节软骨损伤，进而出现膝关节疼痛、活动有限、关节肿胀、皮下瘀伤等症状。急性期可通过冰敷缓解。建议用毛巾包裹冰袋或冰块敷在患处，每次5~10分钟，休息5~10分钟，重复2~3次。

3、膝关节周围肌劳损：它是一种无菌性炎症，可导致膝关节疼痛、肌肉疲劳、局部压痛、活动范围有限等症状。患者应注意刹车休息，可通过局部热敷缓解。建议用干热毛巾或毛巾包裹热水袋敷在患处，每次持续10~20分钟，每天重复2~3次。

4、膝关节半月板损伤：它是一种运动损伤，可引起膝关节疼痛、下肢无力、活动障碍、关节肿胀等症状。患者需要卧床制动休息，抬高患肢，可在医生建议的前提下进行外固定治疗，一般需要使用长腿外固定，保持膝盖伸直4~6周，外固定可选择管状石膏或支架，确保良好的塑形和固定可靠。

5、膝关节滑膜炎：它是由急性或慢性劳损引起的膝关节滑膜炎病变，可导致滑膜组织充血和水肿，然后出现膝关节疼痛、肿胀、活动障碍等症状。可以考虑在有医生建议的前提下进行药物治疗，如塞来昔布胶囊、萘丁美酮胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。具体的药物选择和剂量应听从医生的建议。

除上述五个常见因素外，还可能与膝关节退行性病变、类风湿性关节炎、骨肿瘤等因素有关。在相关疾病的治疗过程中，患者应注意劳逸结合，随天气变化增减衣服，科学搭配三餐。