喉咙嘶哑后如何保护喉咙

喉咙嘶哑后如何保护喉咙？

唱歌喉咙哑后保护嗓子的方法包括多喝水、适当喝茶、饮食调理、服用药物等。嗓子嘶哑与用嗓过度有关，只要充分休息，症状可自行消退，不必特殊处理。如果频繁出现嗓子嘶哑，可经常用胖大海、罗汉果、麦冬等泡茶饮用。

1、多喝水

多喝水能够保持嗓子滋润，饮水量不低于2000毫升，有利于改善干燥、嘶哑、疼痛等不适症状。

2、适当喝茶

用罗汉果、胖大海等泡水饮用，也可以改善咽喉嘶哑的症状。其中，罗汉果具有清肺润肠、消暑润喉的作用，不仅能改善长期用嗓导致的声音嘶哑，还可以调理支气管炎。胖大海具有利咽、解毒、止咳的作用，可改善干咳、咽痛、声音嘶哑等。

3、饮食调理

在饮食方面，要避免吃辛辣刺激性食物，不得抽烟喝酒，要多吃新鲜的蔬果，比如枇杷、白萝卜、雪梨、百合等。

4、服用药物

如果伴有炎症，症状比较严重，需服用药物进行治疗，比如蓝芩口服液、西瓜霜含片等。

以上是保护嗓子的几种方法。要正确保护嗓子，平时要科学用嗓，避免长时间大声说话，要多停下来休息。