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脚跟跟腱一捏就疼
脚跟跟腱疼痛,可能是由过度运动、肌肉损伤、跟腱炎引起的,可采用一般治疗或药物治疗来缓解疼痛。
1、过度运动:长途旅行或长期剧烈运动导致脚跟肌肉群持续收缩,产生大量乳酸后引起局部疼痛。这种情况一般可以通过适当的休息来缓解,休息时可以配合热敷,加速局部血液循环,促进乳酸的快速代谢。
2、肌肉损伤:暴力摩擦或意外坠落、磕碰可能导致肌肉软组织损伤、水肿和疼痛。可通过刹车、休息等方式放松肌肉,配合热敷、按摩等加速血液循环,必要时可口服三七片、云南白药胶囊,起到促进血液循环、消除血瘀的作用。
3、跟腱炎:在运动过程中,跟腱反复剧烈拉伸,造成紧张损伤,表现为脚跟疼痛、肿胀等。一般建议在早期通过适当的休息、热敷、理疗等方式缓解疼痛,也可口服布洛芬缓释胶囊、萘普生片等起到消炎止痛的作用。
除上述原因外,还可能有其他因素,如骨质增生。当局部疼痛发生时,尽量避免过度活动,减轻肢体负荷,并及时查明病因进行症状治疗。
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