烧心吃什么比较好

目前来说，引发烧心的人群有儿童也有成年人，烧心的出现与胃酸过多有关，所以要想缓解烧心的症状，就得要吃一些中和胃酸的食物，比如说像碱含量高的食物，就可以防止烧心的出现。可以吃以下几种食物帮助缓解：

1.白萝卜。萝卜在中药学中讲有行气的功效。而烧心的原因多为胃气不降反升，而引起胃酸上逆，出现烧心的症状，而萝卜可以行气，使上逆的胃气下降，胃酸到达小肠，缓解烧心的情况。

2.小苏打。胃酸为酸性，而小苏打为碱性，用小苏打的碱性来中和胃酸，从而缓解烧心。不仅仅是小苏打，任何碱性食物都可以。

3.生姜、薄荷等心散之物。这些食物都可以行郁结之气，使胃气的降，而缓解烧心。

平时注意辛辣少食，少饮用咖啡。勿吃油腻食品，如脂肪含量较高的肉类及乳品，以免刺激胃酸。睡前2小时避免饮食，不要喝牛奶，以免刺激胃酸分泌或反流，少吃柠檬等酸性水果。

还可以通过锻炼的方法缓解烧心。比如说饭后要稍做散步，不要急着躺下，这样就可以远离疾病。在此提醒大家在烧心的时候可能通过平时的饮食来调整病情。