1、多喝水,如果总是有鼻腔干燥的问题,大家需要为身体补充水分,身体当中的水分充足,能够让我们的精神得到一定的刺激,这样能够有效的促进身体的循环。特别是在秋季的时候,大家应该要适当的吃酸性水果,如果和蜂蜜搭配在一起吃就能让效果更好。
2、使用加湿器,鼻腔干燥的人应该要保证所处环境的湿度,应该要将室内湿度保持在一个平衡状态,在干燥季节的时候,可以在我们的房间当中放一盆清水,或是用湿布擦拭地板,大家应该要每天做两次这个事情,就能够达到改善湿度作用。
3、清洗脸口鼻,对于有鼻腔干燥的人来说,在外出回来的时候,应该要马上换上家居服,之后要好好的清洗我们的面部,还要做好嘴巴以及鼻子的清洁,大家在清理的时候,需要用温水清洗,然后用温水漱口,这样可以阿静脏东西有效去除。
4、不要长时间戴口罩,一直戴着口罩就没有办法呼吸新鲜空气,口罩虽然可以过滤沙尘以及病菌,但长时间佩戴就不好,很容易缺氧。
5、做鼻部按揉,每天用冷水来清洗鼻子能够让它的防寒能力变得更强,还要按揉鼻部穴位,每天多按揉几次,让血液循环速度提高,当气候干燥的时候也可以用复方薄荷油来滴鼻孔,达到缓解干燥作用。
6、饮食调节方法,身体里面缺少维生素c就容易让鼻腔干燥问题严重,补充充足维生素c,可以达到很好的预防以及调节作用,各种蔬菜里面的维生素c含量丰富,应该每天都吃一些。