中医养生编辑
长期熬夜肾亏一般指的是长期熬夜引起肾虚,长期熬夜引起肾虚的患者一般可以通过休息、调理饮食、药物治疗、针灸、推拿等方法来调养,如果症状较为严重,建议及时就医。
1、休息:
患者由于熬夜导致的本病,平时要改善这一不良习惯,多注意休息,规律作息,保证充足的睡眠。同时,要远离阴暗潮湿的居住环境,保持卧室内干净整洁,有助于睡眠。
2、调理饮食:
平时要养成合理的饮食习惯,晚餐避免吃辛辣刺激油腻的食物,比如辣椒、洋葱、炸鸡等,以免对胃肠道造成刺激,不利于入睡。睡前可以喝牛奶,有助于睡眠,从而改善症状。
3、药物治疗:
患者可在医生指导下服用六味地黄丸、河车大造丸、金匮肾气丸等药物来进行治疗,能够起到补益肾阳的功效。
4、针灸:
患者可在医生操作下在关元、肾俞、三阴交等穴位施灸,有助于促进气血运行,起到补益肾气的作用。
5、推拿:
患者还可在医生操作下进行推拿按摩,主要沿肾经循行进行按摩,还可配合膀胱经进行,有利于促进局部血液循环,从而改善病症。
患者平时还可以进行适当的体育运动,比如慢跑、打太极、八段锦等,有助于增强体质。
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