落枕疼痛，位置详解

在清晨醒来的时候，我的脖子突然出现了僵硬、疼痛、转动都困难的情况，特别害怕，以为是出了什么大问题，于是在家人的陪同下，急忙去医院就诊，医生经过诊断与检查后，确诊为落枕，相信很多人都会有过这样的经历，那么落枕的疼痛位置是哪里？您知道吗？今天我从个人的角度为大家讲解一下。

落枕主要是由颈部肌肉韧带或者是关节受到不正常的压力引起的，我感觉，落枕疼痛最明显的位置是在颈部的后侧，像是有一根筋被紧紧拉扯着，稍微一转动就会疼痛难忍。

由于落枕比较痛苦，我开始尝试各种缓解小方法，接下来我想给大家分享一下：

1、按摩：将双手搓热后，通过顺时针的方向按摩疼痛部位，能够促进局部的血液循环，缓解肌肉紧张，但是按摩的时候应避免用力过猛，以免加重疼痛。

2、热敷：可以使用毛巾包裹热水袋，对疼痛部位进行热敷，每次热敷15~20分钟，有助于放松肌肉，缓解疼痛。

希望我所分享的内容能对大家有所帮助，让我们一起远离落枕的困扰吧！！！