心率每分钟84次感觉有点心慌，正常吗？

在日常生活中，我们时常会关注自己的身体状况，尤其是心率这一重要指标。当发现自己的心率每分钟达到84次时，且伴有心慌的感觉，这到底是正常现象还是暗藏隐患呢？这不禁让我们陷入思考，也让我们对心率与健康的关系产生了更多的疑问。

1、正常的情况：在一些特定情境下，如紧张、焦虑、运动后、饮用咖啡或浓茶后等，心率可能会暂时升高，同时伴有心慌感。这种情况通常是生理性反应，无需过度担心。

2、不正常的情况：如果经常在静息状态下出现心率84次/分且心慌，可能是某些疾病的信号，如心律失常、甲状腺功能亢进症等。建议患者及时就医，在医生的指导下完善相关检查，明确病因后，积极配合医生治疗。

在日常生活中，我们需要注意以下几点：

1、保持情绪稳定：每天抽出10-15分钟的时间进行冥想，专注于呼吸和内心的平静。

2、合理饮食：保证每天摄入至少3种不同颜色的蔬菜和水果，如绿色的西兰花、红色的番茄、橙色的胡萝卜等。

虽然心率84次/分伴心慌不一定意味着有严重问题，但我们不能掉以轻心。如果这种情况持续存在或加重，应及时就医，进行相关检查和诊断，以便采取适当的措施。让我们关爱自己的心脏健康，享受更美好的生活。