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心率达不到120就不能燃脂吗

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心率达不到120就不能燃脂吗

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王志新
王志新 中日友好医院 主任医师
心率不必非得达到120次/分钟才能燃脂,但心率达到此数值能更有效地燃烧脂肪。肥胖可能由不良饮食习惯导致,运动可提高心率至120次/分钟以促进脂肪燃烧。除运动外,还可以选择埋线等方法进行减肥。重在坚持健康的生活方式和饮食习惯,以达到理想的减肥效果。

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