睡梦中惊醒是什么原因

睡梦中惊醒考虑是身体过度劳累、精神受到刺激、缺钙、植物神经紊乱、焦虑症等原因引起的，应根据不同原因做针对性处理，身体出现异常症状，应及时就医。

1、身体过度劳累：

白天如果身体过度劳累，在晚上睡觉时神经容易处于兴奋状态，引起睡梦中惊醒。平时患者应注意劳逸结合，避免身体过度劳累，可以减少症状的发生。

2、精神受到刺激：

如果患者精神受到刺激，便会引起神经系统出现应激反应，使神经的兴奋度增高，引起失眠、易惊醒、心悸等症状。日常可以通过听音乐、练习瑜伽、读书等方式排解压力，保持心情愉悦，维持稳定的情绪。

3、缺钙：

钙具有抑制神经兴奋的生理功能和作用，如果体内缺钙，则会引起神经兴奋度增高，出现失眠、多梦、易惊醒、身体乏力等症状。可以在医生的指导下口服碳酸钙D3颗粒、醋酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够起到补钙的作用，平时可以多吃虾皮、大虾、鸡蛋等食物。

4、植物神经紊乱：

如果精神压力过大或者长期熬夜，便容易引起植物神经紊乱，使交感神经和副交感神经的兴奋度增高，会导致患者出现上述症状，还会伴随心烦意乱、出血、心跳加速等症状，可以在医生的指导下口服甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗，能够使症状得到改善，平时应少熬夜，放松精神，有助于缓解症状。

5、焦虑症：

焦虑症患者通常对事物会出现强烈、过度、持续的担忧和恐惧，一般会有紧张不安、心率加快、睡眠困难、睡眠中容易惊醒等症状，可以在医生的指导下口服地西泮片、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，一般可以用温水服用药物，服药期间不可以饮酒，以免降低药物的使用效果。

在日常生活中应营造良好的睡眠环境，保持睡眠环境安静，避免环境过于嘈杂，可减少症状的发生。