吃瓜子对肾有好处吗
肾内科编辑
吃瓜子对肾是否有好处需要根据实际情况进行判断,少量的吃,通常对肾有好处。反之,则没有好处。若身体出现不适症状,建议及时就医。
1、有好处:
瓜子属于一种比较常见的食物,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、纤维素以及微量元素等,适当吃可以为身体补充营养,还可以加快身体的代谢速度,有助于维持肾脏功能。对肾有好处。
2、没有好处:
瓜子在加工过程当中,通常会添加一定的盐,如果长期过量的吃,可能会导致盐分摄入过多,从而会增加肾脏负担。过量吃没有好处。
平时在吃瓜子的时候,需要严格控制摄入量,避免长期过量的吃。吃瓜子的同时可以适当的喝一些水,与一些新鲜的瓜果蔬菜在一起搭配吃,比如苹果、火龙果、西兰花以及黄瓜等,能够保证营养摄入均衡。