不久之前我和闺蜜小聚,闲聊中她突然提到:最近左眼下眼袋老抽搐,不知道怎么回事。我一看她那模样,确实显得有些疲惫。于是我分享了之前自己使用过的的几个小妙招,希望能帮助到她。
1、热敷舒缓:用温热的湿毛巾轻轻敷在抽搐的眼袋上,每次持续三五分钟。这样做能促进血液循环,加速肌肉放松,缓解抽搐现象。
2、眼部按摩:用指腹轻轻按摩眼周围,尤其是抽搐的部位,每次按摩几分钟。但要注意力度要轻,避免过度拉扯皮肤。
3、避免长时间盯着屏幕:长时间面对电脑或手机屏幕,容易导致眼睛疲劳,进而引发眼袋抽搐。定时休息,眺望远处,或者做做眼保健操,都能有效缓解。
闺蜜听后表示要回家试试。过了几天,她兴奋地告诉我,热敷和按摩真的有效,眼袋抽搐的情况明显减少了。她还特意减少了晚上看手机的时间,现在感觉眼睛舒服多了。
同时我还教了她几个预防左眼下眼袋抽搐的方法
1、眼球运动操:每天早晚进行眼球运动操,每次持续5分钟。具体操作是先顺时针转动眼球10次,再逆时针转动10次,然后上下左右四个方向各看5次。这样做可以增强眼部肌肉的活力,预防眼袋抽搐。
2、眼部穴位按压:每天空闲时,用指腹轻轻按压眼周的穴位,如位于面部,眉头凹陷中,额切际处的攒竹穴,每次按压10-15秒,重复2-3次。这样可以促进眼部血液循环,舒缓眼部周围的肌肉,预防眼袋抽搐。
如果您或身边的人也遇到类似问题,不妨试试这些方法,希望能帮到您们哦!