每个人都应该吃过巧克力。巧克力有很多种,黑巧克力是美味的巧克力之一。黑巧克力的功效和功能也很好。让我们看看。
黑巧克力的功效和作用
1.有益心脏
由于纯黑巧克力富含天然抗氧化剂,即黄酮类化合物,它可以防止血液中的脂肪沉积在血管内壁上,保护心血管免受衰老,防止血管栓塞。
2.调节消化系统
黑巧克力中的纤维素能促进肠道蠕动,帮助胃肠道消化,异黄酮能抑制肠道氯离子分泌,缓解腹泻症状。
3.控制食欲
吃黑巧克力可以有效地控制食欲。黑巧克力含有大量的咖啡因,可以控制每个人的食欲,加速身体的新陈代谢。适量食用黑巧克力可以让人感到饱腹,不仅不会发胖,还能起到一定的减肥作用。
4.保护心血管
黑巧克力中天然抗氧化剂多酚含量高,具有与阿司匹林相似的抗炎作用。在一定浓度下,可以减少血小板的活化,转移血管壁上自由基的沉积,保护心血管,在一定程度上降低心血管疾病的发病率。
5.益智健脑
黑巧克力富含黄烷醇,可以加速大脑某些重要区域的血流,持续2-3小时,而大脑某些特定区域的血流增加有助于提高大脑能力,使人在短时间内变得更加敏锐。
6.降低血压
黑巧克力富含一种能促进血管舒张的一氧化氮的黄烷醇物质。研究表明,肝血管高血压与肝损伤与慢性肝病密切相关,早期研究证实了黑巧克力能改善肝血流。
通过阅读以上内容,我们可以了解到黑巧克力有很多功效和作用。但在生活中要注意的是,产妇、8岁以下儿童和糖尿病患者不宜吃巧克力。