缺钙缺锌怎么才能补
健康生活编辑
1、饮食调理:
钙和锌元素广泛的存在于日常的食物中,所以日常生活中可以适当的吃一些动物内脏、牛奶、鱼肉等。
2、口服药物:
如果缺钙、缺锌引起的症状比较严重,还可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙锌口服溶液、复方锌铁钙口服溶液、钙铁锌咀嚼片等药物进行治疗。
3、静脉注射:
另外还可以到正规的医院,通过静脉注射或者滴注氯化钙注射液、葡萄糖酸钙注射液、葡萄糖酸锌口服溶液等药物进行治疗。
还可以通过晒太阳等方式进行补钙、补锌,日常生活中均衡饮食,保证各种营养元素的充分摄入,适当的到户外运动,接触大自然,保持良好的心态,有利于身体的健康。一旦身体因为缺少微量元素出现了不适的症状时,应当及时到正规的医院就诊治疗。