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许多父母每天都在忙碌的工作,但也花了很多心思为他们的孩子准备各种各样的食物,但最后总有一些父母会非常无助,因为他们的孩子似乎没有胃口,不想吃。所以,以下粥,父母可以试着给孩子做,这会增加他们的食欲。
1、苹果小米山楂粥
原料:一个红苹果,45克山楂,适量小米
烹饪步骤:(1)先将苹果洗净,剥皮,切成小块;山楂也一起清洗,捣碎,去掉山楂核。
(2)清洗小米,加入一定量的水煮粥。
(3)小米粥煮开时,及时加入苹果块和捣碎的山楂,搅拌均匀。
(4)33分钟后,熄火。
苹果在水果中处于中间位置,也是一种随和的水果,果实温和,非常适合儿童滋养胃。山楂是开胃菜中最不可忽视的食物之一。山楂捣碎后,然后放入锅中烹饪,可以充分融合山楂汁和小米粥,味道酸甜。
选择小米粥而不是普通大米,因为小米比普通大米更有胃。
2、大枣玉米粒粥
原料:大枣10颗,玉米2颗,大米适量
烹饪步骤:(1)先将枣洗净,然后逐一去核,将玉米掰成玉米粒。
(2)将大米洗净,加水煮粥,将大枣和玉米粒放入其中
(3)75分钟后,熄火。
玉米能加速儿童的吸收,有利于排便。
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