电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 疾病科普 > 外科 > 骨科

脚后跟上方2-3厘米疼怎么回事

骨科编辑
0次浏览

脚后跟上方2-3厘米疼痛的原因是什么?

脚跟上方2~3厘米的地方感到疼痛,最常见的原因是跟腱发炎。这是一种慢性的非感染性炎症,通常是由于跟腱经常受到拉扯,例如频繁剧烈的跑步、跳跃等运动,导致跟腱长时间受到撕裂损伤,引发缓慢的非感染性炎症。患者应以休息为主,尽量避免剧烈运动,此外可以在医生的建议下使用一些外用药膏来消肿止痛并促进血液循环。

一、跟腱炎是否可以自愈?

1、如果患者病情较为轻微,特别是没有明显的跟腱止点压痛,只是在过度活动时感到疼痛,那么可以采取保暖、休息、热敷等措施来促进康复。

2、如果患有严重的跟腱炎症状,并且足跟后侧出现明显的肿胀和压痛,且影响患者正常的负重活动,那么该病情很可能无法自行缓解。

3、当足跟腱炎严重影响到患者日常生活时,就需要考虑通过手术来减轻症状。

二、如何避免患上跟腱炎当进行跑步时?

1、在开始进行运动前,需要进行适当的热身及拉伸运动。这将有助于活动肌肉及肌腱,避免小腿肌肉因过度绷紧或疲劳而导致冲击力传到跟腱,从而发生跟腱炎。

2、要选择合适的鞋子,避免穿高跟鞋。如果鞋子太大,人们常常会用脚趾夹住鞋底,这种动作会过度使用跖腱膜,导致一些肌腱受损,引发跟腱炎。

3、如果跑步间隔太短、练习过于频繁,会给跟腱带来更大的压力。在进行身体训练时,需要循序渐进,逐步增加强度。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

念珠菌性阴炎能吃什么不能吃什么 要生之前可以吃桂圆吗 大姨妈不来也没怀孕是什么情况 出汗异味是卫生不注意引发 各种疾病也可导致 男性包皮问题:要不要割?青春期后再决定 脚肿的治疗方法及注意事项 背痛原因及治疗方案 下巴打玻尿酸怎么溶解 耳朵闷堵怎么快速解决 脚痛患者应该如何饮食调理? 无痛人流手术需要休息几天 健脾胃舌苔不重吃什么食物 足副舟骨疼痛原因及治疗要点 耳底瘙痒原因及治疗方法 三十年的凹陷疤痕能去掉吗 常见尿频尿不尽症状及治疗注意事项 大便后擦屁股纸上会有血怎么回事 支气管炎会引起哪些并发症 手指隐隐作痛探究治疗方案 多种急性皮疹感染及其特点 常见皮疹感染及临床表现 湿热体质的表现症状及调理方法 嘴唇裂口是什么原因引起的 脾俞穴位置及治疗作用 脾俞穴治疗需要注意的事项 甲状腺疾病的饮食预防策略 哪些人不能吃西洋参 乳房按压疼痛原因及治疗建议 动脉血管特点与分类 白带一股流出来 像浆糊 怎么回事 怎么办 外切眼袋缝线处凸起 一个月的宝宝不吃奶是怎么回事 思瑞康适用于哪些疾病?适合精神分裂症患者吗? 龟龄集功能主治哪些疾病呢? 喹硫平片对精神分裂症阴性有用吗 龟龄集说明书介绍药物成分的? 薄芝片正确的用药剂量是多少 解郁丸的功效和副作用是什么 芪苈强心胶囊冠心病的患者能吃吗 多克自热炎痛贴应该怎么用 安络化纤丸对血小板有影响吗 瑞波特适合治疗什么疾病