腿肚子一般指的是小腿后部隆起的部分,晚上睡觉小腿后部隆起的部分不舒服考虑是受凉、过度压迫、肌肉劳损、缺钙、腰椎间盘突出症等原因导致,建议患者及时前往医院就诊,明确原因后规范治疗。
1、受凉:
晚上睡觉时温度过低或者盖的被褥过薄,容易使腿部受凉,还会导致血液循环不畅,从而引起麻木、疼痛,可以通过开空调的方式升高室内温度,也可以更换厚一些的被子。
2、过度压迫:
如果睡觉时将一条腿长时间压在身下,会影响局部的血液循环,使患者有腿不舒服的现象,一般在调整睡姿后,症状会自行消失,不需要特殊治疗。
3、肌肉劳损:
白天长时间站立或者行走,容易导致腿部肌肉过度劳累,还会有乳酸堆积,使患者有疼痛的症状,可以对局部轻轻按摩,大概持续10分钟,能够促进乳酸排泄,从而使症状减轻。
4、缺钙:
形成原因与过度挑食或者节食有关,由于体内的钙元素缺乏,会导致神经和肌肉的兴奋性增加,也会有肌肉无力、痉挛等现象,可以在医生的指导下服用乳酸钙片、碳酸钙D3片以及葡萄糖酸钙片等药物治疗,还可以吃一些含钙丰富的食物,比如海带、黄豆、虾皮等。
5、腰椎间盘突出症:
如果自身患有腰椎间盘突出症,睡觉时的床铺过硬,会导致局部的神经根受到压迫,还会引起放射性疼痛,可以遵医嘱服用腰痹通胶囊、腰痛宁胶囊以及大活络丸等药物治疗。为了使药物发挥较好的疗效,尽量用40℃左右的温水送服。
平时生活中需要加强管理,不可以经常熬夜或者过度劳累,还要根据天气变化随时添加衣物,有利于身体健康。