每天下午脚后跟疼的原因是什么?
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关键词: #脚后跟疼
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每天下午脚后跟疼的原因是什么?
每天下午脚后跟疼痛可能是由于过度劳累、乳酸积累、骨质疏松等原因引起的。
1、劳累过度:
过度劳累可能会引起局部肌肉紧张,使局部血液循环不畅,引起疼痛,可通过热敷、泡脚等方式缓解。
2、乳酸堆积:
主要原因是运动量过大,导致局部肌肉乳酸堆积过多。会出现疼痛、肿胀等,可以通过按摩、热敷或泡脚来缓解。
3、骨质疏松:
主要原因是钙流失过多或钙摄入不足,会影响骨合成,造成骨损伤。可在医生指导下服用碳酸钙D3片、维生素D钙咀嚼片、乳酸钙片等药物。
除上述原因外,还可能是滑膜炎等原因。平时要保持劳逸结合,避免过度劳累,多吃富含钙的食物,如鱼虾、鸡蛋、瘦肉等。