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煮紫薯的水能喝吗

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煮紫薯的水是否能喝应根据具体情况判断,如果紫薯比较干净,一般能喝,如果紫薯不干净,通常不能喝。如果在喝煮紫薯的水后,身体出现了不适症状,要及时就医。

1、能喝:

紫薯是一种较为常见的食物,含有丰富的营养物质,如果在煮紫薯之前,已经将紫薯清洗干净,没有任何污垢,一般煮紫薯的水是可以喝的,不会影响身体健康,但是要控制摄入量,不能暴饮。

2、不能喝:

如果在煮紫薯之前,没有将紫薯清洗干净,很有可能会导致紫薯上的细菌及农药残留滞留在煮紫薯的水中,在摄入后,可能会引发食物中毒急性肠炎等问题,会对身体健康造成一定影响,不能喝。

在日常生活中,可以适当喝一些牛奶、酸奶等饮品,能补钙,还要适当吃一些鸡蛋、山药等食物,保证营养摄入均衡。也要多做一些体育锻炼,能强身健体。

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