穿平底鞋脚后跟疼是什么原因
关键词: #脚后跟疼
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穿平底鞋脚后跟疼可能是长时间站立、寒冷刺激、外伤、鸡眼、骨质增生等原因导致,如果是疾病引起,需要及时去医院就诊。
1、长时间站立:
如果穿平底鞋后长时间站立,会对脚后跟部位造成频繁压迫,此时会出现局部疼痛,还会伴有腿部无力。需要注意休息,避免长时间站立或者行走,也不可以进行剧烈的运动,症状会逐渐缓解。
2、寒冷刺激:
如果平时没有注意脚后跟部位的保暖,会因为寒冷刺激而导致局部组织痉挛,出现穿平底鞋后疼痛的现象,还会伴有皮肤温度低。需要加强保暖,根据天气变化选择厚度合适的鞋子,也可以使用热水袋对脚部热敷,能够促进血液循环,缓解疼痛症状。
3、外伤:
脚后跟部位受到挤压或者撞击后会引起组织受损,使患者出现明显的疼痛,穿平底鞋后还会对患处造成压迫,导致疼痛加重,并伴有肿胀、皮肤发红等症状。此时可以使用冰袋进行冰敷,能够促进皮下的毛细血管收缩,缓解疼痛感,还可以避免肿胀加重。等到24小时后用热毛巾热敷,能够促进血液循环,起到消肿的作用。
4、鸡眼:
脚后跟长期受到挤压或者摩擦后会出现锥形的角质增生,颜色一般为淡黄或深黄色,在穿平底鞋时,会因为角质增生物的尖端压入真皮乳头部而出现疼痛。可以使用热水泡脚,能够软化局部角质,然后在医生的指导下使用尿素乳膏、水杨酸软膏、水杨酸苯酚贴膏等药物治疗。
5、骨质增生:
脚后跟的骨骼边缘出现骨性增生物后,会压迫周围组织以及神经而出现疼痛,在穿平底鞋走路时会导致疼痛加重,并伴有局部麻木以及肿胀。可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、美洛昔康胶囊等药物治疗,能够起到止痛的作用,但是不建议空腹用药。
平时要避免穿过紧的鞋子,注意劳逸结合,还需要保持情绪平稳。