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脚跟指脚跟,醒来脚跟疼痛可能是由生理因素引起的,也可能是肌肉拉伤、跟腱炎等疾病引起的,发病后需要明确具体原因,在医生的指导下用药。
1、生理因素:比如爬山、跳绳等运动,或者长时间穿不合脚的鞋子,很容易挤压脚跟,引起脚跟疼痛。避免长时间负重行走,选择舒适的鞋子,必要时按摩热敷,可以缓解疼痛。
2、肌肉拉伤:如果进行打篮球或踢足球等剧烈运动,脚后跟被外力拉扯,导致肌肉组织断裂或撕裂,脚后跟疼痛和肿胀。建议抬高患肢,短期内不宜进行剧烈运动。如果疼痛严重,可以按照医生的建议服用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物。
3、跟腱炎:由于跟腱反复剧烈拉伸引起退行性病变,导致纤维撕裂、钙化等,脚部疼痛不适,严重者不能正常活动。患者可以考虑针灸、红外线等物理治疗方法。如果上述方法无效,可以考虑跟腱损伤切除术。
它也可能是由其他因素引起的,如足底筋膜炎、足底筋膜炎、骨刺、痛风等,应根据原因进行治疗。患者在恢复期定期随访,观察足跟恢复的具体情况,定期日常饮食,确保饮食营养均衡。
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