脚底板疼是怎么回事
关键词: #脚底
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脚底板疼的原因有很多,比如非疾病因素先天扁平足、鞋子不合适、运动过度、疾病因素足底筋膜炎、跖腱膜炎、骨质疏松、足底外伤等。具体如下:
一、非疾病因素
1、先天扁平足:扁平足患者在走路过多的情况下,容易出现脚底板疼痛。
2、鞋子不合适:鞋跟过高、鞋底过硬或鞋子不合脚,都可能导致走路时足底血行不畅、肌肉组织受压充血水肿,从而引发疼痛。
3、运动过度:长时间的运动或运动方式不当,如跑步、跳跃等,可能导致脚组织损伤,从而引起脚底板疼痛。
二、疾病因素
1、足底筋膜炎:足底筋膜在长时间站立、行走或运动过程中,受到反复牵拉和损伤,引发无菌性炎症,导致疼痛。
2、跖腱膜炎:跖腱膜是位于足底深层的一层腱膜,长期受到挤压、摩擦会导致炎症,继而引起疼痛。
3、骨质疏松:老年人随着骨关节功能退化,可能出现骨质疏松,导致脚底板疼痛。
4、足底外伤:如骨折、脚底切割伤等外伤,也会导致脚底板疼痛。这类疼痛通常较剧烈,并伴有明显的外伤史。
注意事项:日常应该要穿着大小合适的鞋袜,同时要多注意休息,避免过度劳累。饮食上要加强营养,避免挑食偏食。如脚底板疼痛症状持续或加重,还需要及时就医,寻求医生的帮助。