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37.6如何物理降温

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当体温达到37.6℃时,这属于低热范畴,可以通过多种物理措施达到降温的目的,如温水擦拭、局部冰敷、热水泡澡、多补充水等。

1、温水擦拭:使用略低于人体体温的温水大约32-34℃擦拭头颈、四肢以及腋下、腹股沟等毛细血管丰富的部位。可以通过水分的蒸发带走机体多余的热量,从而达到降温的效果。

2、局部冰敷:可以使用退热贴,或者用毛巾包裹冰块敷于额头部位。冰敷会吸收机体多余的热量,从而降低体温。但冰敷时间不宜过长,一般建议不超过20分钟,以免造成冻伤

3、热水泡澡:在温度适宜的热水中泡澡,促使皮肤的血管扩张,使体热随着水分蒸发而散热。泡澡后要及时擦干身体,避免受凉。

4、多补充水:在发热期间,多喝温开水,可以增加排汗和排尿,从而带走身体的一部分热量,使体温降低。

在进行物理降温的同时,应密切监测体温变化。如果体温持续升高,超过38.5℃,应及时就医,寻求医生的帮助,以免引发其他并发症

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