鲫鱼吃多了有什么坏处
养生饮食编辑
鲫鱼吃多了的坏处有腹胀、腹痛、营养不均衡、体重增加、尿酸升高等坏处。如果在吃鲫鱼后身体出现了不适症状,要及时就医。
1、腹胀:
如果鲫鱼吃的比较多,会增加胃肠负担,容易使胃肠蠕动速度减慢,使所吃食物不能及时被消化,出现腹胀症状。
2、腹痛:
有时鲫鱼吃的过多,也会刺激胃肠黏膜,导致胃肠出现应激反应,引起腹部阵痛。
3、营养不均衡:
虽然鲫鱼中含有丰富的营养物质,但是如果长时间吃同一种食物会使体内营养不均衡,容易引发营养不良。
4、体重增加:
虽然鲫鱼所含脂肪较少,但是吃的过多,也容易导致体脂率增加。
5、尿酸升高:
鲫鱼中含有较高的嘌呤,长时间吃的比较多会使部分嘌呤转化为尿酸,使尿酸升高。
在日常生活中除了可以吃鲫鱼,也可以适当吃一些牛肉、猪肉等食物。