按肩颈有什么好处?
骨科编辑
按肩颈有什么好处?
肩颈的优点是可以放松肌肉,改善颈椎活动,预防颈椎疾病。
1、放松肌肉:
如果平时长时间坐着低头,会产生僵硬和疼痛,严重时会诱发颈椎病。在日常生活中,适当的按摩可以促进血液循环,放松肌肉,缓解肌肉紧张和痉挛引起的不适,缓解疲劳。
2、改善颈椎活动:
如果是长期过度工作的患者,会对颈椎造成慢性劳损,慢慢诱发颈椎僵硬。适当的按摩可以改善颈椎的活动,避免活动障碍。
3、预防颈椎病:
有些人随着年龄的增长,颈椎会慢慢出现退行性病变,可能导致局部组织增生,向外突出会压迫局部神经,引起头晕、耳鸣等。在日常生活中,通过适当的按摩可以疏通经络,促进血液循环,消除血瘀,可以有效预防颈椎病。
按摩时要注意不要太多,避免肌肉损伤,尽量在专业医生的指导下操作。