严重掉发是什么原因?该怎么防止?

说起掉头发，相信很多人都是很烦恼的，特别是在干燥的季节头发更是掉得厉害，很多人不知道自己的头发为什么总是掉，而且有时候还是大把大把的，让人怀疑是生了什么病，其实在生活中，头发掉得厉害往往都是一些不好的习惯造成的，这里我们就要来说说严重掉发是什么原因?该怎么防止。

掉发严重，在生活中是经常见到的事，特别是在干燥的天气掉发会更加严重，我们知道，头发掉的很多是有原因的，只是我们自己不知道是怎么回事而已，其实很多人在早上起床梳头的时候会发现头发掉得更严重，还有就是在洗头的时候，水里面总是很多头发，很多人都担心头发掉得严重是不是一种疾病，其实掉头发严重是因为我们在生活中一些不好的生活习惯而造成的，而今天我们就要来了解下严重掉发是什么原因?该怎么防止?

一般女性朋友在生完小孩后会出现严重掉发的情况，这都是因为女性荷尔蒙减少造成的。当然这种情况不要过于担心，一般情况下在半年之内就会恢复的，但也要注意自己的营养方面，在平时的时候要多注意梳理自己的头发。

有些朋友在生活中会过度节食，这时也会引起掉发严重的情况，我们知道，营养不良往往会造成脱发。而这种情况一般都出现在减肥的朋友身上，因为是绝食减肥，所以就会造成营养不良的情况，在这个时候就要多注意了，最好是要多吃些水果蔬菜，还有就是黑芝麻，核桃，菠菜这些都是可以多吃的。

也有些朋友在生活会经常的烫染头发，就是为了好看，说实话，虽然是好看，但是对头发的伤害是非常大的，这种时候，头发一般都会变得干枯分叉无光泽，易断裂。也比较容易掉发，在生活中要多注意护理自己的头发，生活中压力过大也会造成严重掉发的情况，要多注意才行。

在生活中严重掉发的朋友要多注意自己的情况，特别是在平时的时候最好是不要熬夜是最好的，还有就是在平时的时候要多吃些水果和蔬菜都是可以的，还有就是不要经常去弄一些发型，这样对头发都是不好的。