来阿姨怎么调理

女性来月经期间，要注意生理日的卫生，更换卫生巾和被经血污染的内衣，同时要注意冷却。例假日不接触冷水，不吃生冷、辣刺激的食物。注意休息不要熬夜，保持心情愉快。月经期间不要做爱，因为身体免疫力下降，容易引起感染。经常在生理日同室，月经不干净时同室容易诱发子宫内膜异位症和骨盘炎等。

阿姨如何调理

1、女性经期绝对不能发生性生活，以免引起严重妇科疾病。

2、女性经期要注意保温，避免寒冷刺激，不要吃太冷刺激的食物。

3、适当的活动身体有利于月经血的排出，但避免剧烈运动和重体力劳动。

4、适当增加动物血块、肝脏、枣、桂圆、樱桃、花生等食物摄入，适当多吃瘦肉，有助于预防经期失血引起的贫血症状。

大姨妈来几天

1、大姨妈一般来2到8天，平均4到6天。血色为暗红色，血中含有大量纤维蛋白溶酶，一般不凝固。

2、出血量增加或速度过快时，也会出现凝血块。

3、阿姨期间，下腹和腰骶部膨胀，子宫收缩疼痛有胃肠反应腹泻的可能性。

4、少数患者也会出现头痛和轻度神经系统不稳定的症状，有些女性会出现前期综合征。