产后雌激素如何变化

产后雌激素水平会很快降至正常，大约需要15天的时间，雌激素水平会恢复到非孕期的时候，哺乳的产妇会比非孕时期要高。不哺乳的产妇，产后两周可以降到正常水平。因此，不哺乳的产妇，卵巢功能恢复快，月经来潮。产后雌激素的水平，也会受到神经内分泌的影响，如果产妇精神压力大，情绪不稳定，睡眠不足，也会影响雌激素水平的恢复，所以产妇要保持心情愉快。

影响雌激素减少的因素是什么

1、久坐、不运动的患者，身体抵抗力和免疫力下降，时间变长，身体也变弱，气虚影响雌激素的分泌。

2、长期熬夜的患者，对身体的危害非常大，经常熬夜的话，女性的精血会大量消耗，会损害肾气，减少雌激素的合成，最终会影响卵巢的健康。

3、情绪不稳定，容易生气的患者，生气会影响内分泌，身体内分泌系统紊乱，雌激素量大幅减少。

那些食物可以增加雌激素水平

1、多吃豆类食物，这些食物含有丰富的植物雌激素，可以为身体补充雌激素，使身体内的激素平衡保持在正常水平，平时多喝豆浆，多吃豆腐等大豆制品

2、多吃鱼类食物，鱼中含有抗氧化物质和蛋白质，这些营养物质进入身体后，可以提高身体内的荷尔蒙水平。其中，喝鱼汤可以补充雌激素。