哺乳期喉咙痛的缓解方法

哺乳期母亲的身体正处于恢复阶段，但忙于喂养和照顾婴儿，容易感冒或着火，喉咙痛。说话、吃东西会加重喉咙痛，但哺乳期的母亲不能随意用药，药物会影响乳汁的质量，影响婴儿的健康，因此需要用其他方法缓解喉咙痛。

缓解嗓子疼的方法

1、以清淡饮食为主，不要吃辛辣、刺激油腻等容易引起上火食物，例如腊肉、狗肉等，还有荔枝、橘子、菠萝、桂圆、榴莲等热性水果。

2、哺乳期上火可能是产后进补过剩导致的虚火旺盛，产后身体还比较虚弱，一下进食大补的食物，虚不受补，建议适量进补，循序渐进。

3、多吃新鲜的果蔬，补充维生素，糖分高的食物会加重嗓子疼，建议少吃。

4、合理安排休息时间，提高睡眠质量，可适当去户外呼吸新鲜空气，保持愉快的心情。

5、吃消炎镇咳的食物，如姜汁冲糖适合咳嗽、烦躁的人，具有散寒、消炎、解毒的作用，冰糖炖梨具有生津润燥、清热化痰的效果。

6、如果喉咙痛没有缓和，有恶化的倾向，建议暂停哺乳，去医院治疗，通知医生在哺乳中，医生根据情况发行药物。

为了不影响健康，建议哺乳中的母亲注意保温，防止寒冷。