孕妇贫血吃什么？

贫血对孕妇和胎儿有很大影响。例如，严重贫血会导致胎儿缺氧，胎儿子宫内发育迟缓，早产或死亡。考虑到严重的后果，孕妇一定要意识到补充营养的重要性，如果发现自己有疲劳、面色苍白、心悸、食欲不振和月经紊乱的情况，缺铁的情况可能很严重，需要在医生的指导下补铁。

一、孕妇贫血吃什么好

1、动物血和肝脏。动物肝富含铁、维生素a、叶酸丰富，含锌和硒等微量元素，有效促进人体对铁的吸收。

2、新鲜蔬菜。新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸，虽然叶酸不像铁一样具有很好的造血功能，但它参与红细胞的形成，是辅助造血。因此，叶酸不足会导致细胞性贫血。

3、补铁产品。由于孕妇对铁的需求量大，普通食品补充剂可能还不够，缺铁性贫血的孕妇也应采用适当的补充铁制品。

二、为什么孕妇贫血

母亲怀孕后，随着婴儿在肚子里的发育，胎盘和脐带的成长，孕妇必须满足身体营养的需要，孕妇为了满足发育中婴儿的需要需要铁，此时体内的铁含量不补充的话，贫血容易发生，身体不舒服