眼睛近视该怎么办？

近视眼在临床上是一种很常见的眼科疾病，属于眼睛屈光不正的情况。近视眼是指通过眼睛的屈光系统在视网膜前形成的焦点，在视网膜上呈现分散模糊的影像，这种屈光状态被称为近视眼。近视早期的远距离视力经常有波动，看远处时眯着眼睛。患者除了看远处物体模糊外，还有眼睛斜视、眼睛疲劳、眼睛干燥、头痛、恶心等。

眼睛近视该怎么办

1、戴眼镜。轻度近视患者不必要时不必戴眼镜，但高度近视者应长期佩戴。

2、多吃明目的食物。例如肉、鱼、蛋、牛奶等食品具有丰富的蛋白质，可以有效地巩固膜。经常吃含锌、维生素、叶黄素、玉米黄质的食品，对眼睛也很有益。

3、注意休息。近视眼患者应注意眼睛疲劳，眼睛时间不使用眼睛，尤其是在辐射环境下工作。

4、选择合适的眼药水，保持眼睛清洁卫生，缓解眼睛疲劳。睡前、休息前、用眼过度后可滴眼药水。

5、积极运动，可经常打羽毛球、乒乓球等小球类运动。打球时，眼睛随羽毛球和乒乓球的运动轨迹而变化，锻炼眼球的运动功能，使眼睛的肌肉运动和放松。