如何缓解眼睛疲劳的症状

眼疲劳症状可通过多种方法缓解。一是闭上眼睛休息，可以缓解眼睛干燥的疼痛和疲劳感。第二，长时间盯着电脑或手机后，如果你的眼睛累了，你可以适当休息，看远处或绿色植物。左右移动眼球可以缓解眼睛疲劳的症状。第三，做眼睛保健操。感到眼睛疲劳时，做眼睛保健操，可以缓解眼睛疲劳。四是热敷眼睛。眼睛疲劳时，可以用热毛巾热敷，加快眼睛周围的血液循环，缓解眼睛疲劳的症状。

眼睛疲劳是什么原因

1、长时间玩电脑和手机，过度使用眼睛。

2、灯光不足或过强，光源闪烁，目标过小或不稳定。

3、神经衰弱，体力过劳。

4、眼睛本身的原因，如屈光不正确、戴眼镜不正确、双眼屈光度大不相同、隐斜视、角膜炎、结膜炎、干眼症。

眼睛疲劳应注意什么

1、通常是因为过度使用眼睛。长时间接触电脑和手机等电子产品，熬夜，养成坏习惯等。为了避免眼睛疲劳，首先要保持良好的眼睛习惯，注意合理的工作。

2、平时需要增加户外时间，可以有效缓解眼睛疲劳的发生。

3、如果预防措施后症状未完全改善时，可考虑局部使用抗疲劳眼药水。