晚上看手机对眼睛的危害

晚上看手机对眼睛非常有害。长期以来，眼睛容易疲劳，眼膜炎等严重的眼病是毋庸置疑的，特别是长时间躺着看手机的时候，房间的灯又关了，手机的强光直接对眼睛造成严重的损伤，时间一长视力就会下降，青光眼也有可能失明。晚上看手机对眼睛的危害:

1、加深近视。晚上看手机容易引起视觉疲劳，近视度数增加。每个人的眼睛分为主导眼和非主导眼。双眼在大脑的控制下，用眼均匀，但是晚上躺着看手机，一只眼睛必须承担比较重的眼睛任务，时间一长，眼睛的平衡就容易破裂，左眼和右眼出现视力不同，形成睫状肌痉挛，度数加深。

2、青光眼。在昏暗的光线下看手机，会让瞳孔长时间处于扩张状态，阻碍了眼内液体的循环，容易引发青光眼。青光眼是我国第一位的不可逆的致盲眼病，是指眼内压间歇性或持续性升高的一种病症。由于病因不同，眼压上升可能会出现不同的症状。

如何减少晚上看手机对眼睛的危害:

1、晚上尽量不要躺下看手机，眼睛接近人们的眼睛，不仅给眼睛带来很大的压力，还受到很多辐射，容易给眼睛带来长期无法修复的损伤。

2、晚上不要关灯看手机。关灯后，由于手机画面的亮度，眼睛容易疲劳，眼睛干燥流泪。如果你习惯晚上关灯看手机，那么你必须黑暗你的手机屏幕，试着打开护眼模式来更好地保护你的眼睛。