眼睛一吹就疼

眼睛吹风疼痛通常是眼睛干燥的表现，眼泪是眼睛最表面的一层，滋润眼球，消除毒素，保持眼睛健康。通常情况下，泪腺、眼睑腺和结膜共同分泌泪液，通过眨眼，将泪液均匀涂抹在角膜和结膜表面，形成泪膜，起到提供营养、滋润眼睛、增强眼睛抵抗力等作用。眼泪分泌少，眼泪质量差，风吹，蒸发后眼泪少，出现干燥疼痛。

缓解眼睛干燥的方法

1、工作和生活环境保持湿度，不要太干燥，外出时戴眼镜，风大时戴密闭防护镜，避免泪水挥发。不要长时间使用眼睛，减少读书和看电子产品的时间，需要长时间使用眼睛的时候，每隔1小时左右休息5~10分钟，不要长时间盯着电脑的画面眨眼，画面不要太亮。

2、每天坚持眼睛保健操，每天早晚眼睛热，每次5~10分钟。避免熬夜，睡眠时间最好在8小时以上，多参加户外活动，让眼睛有看远的机会。

3、多吃富含维生素A、C、E的食物，多吃富含维生素A的食物，多吃动物肝、瘦肉、新鲜蔬菜和水果，有效保护眼睛，多喝水，多喝有利于眼睛的茶，如枸杞子茶、菊花茶、金银花茶等。