电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 疾病科普 > 五官科 > 眼科

眼睛很重 好像睁不开

眼科编辑 电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)
119次浏览

关键词: #眼睛

眼睛像压迫一样是眼睛疲劳和睡眠不足的表现,在现代信息社会,随着电子产品的大量普及,我们周围越来越多的人眼睛出现问题,其中最常见的是眼睛疲劳,主要人群包括经常对着电脑的员工和经常玩手机的年轻人

生活中眼睛的护理方法

1、避免长时间使用电脑、手机、平板电脑等电子产品,如果需要长时间近距离使用眼睛,最好每50分钟休息5~10分钟,休息时可以远距离看到广阔的视野,在生活和工作环境中视线上放置绿色植物。读书、写字、操作电脑时,姿势要正确,光线要适当,不要躺下或躺下或在摇晃的环境中读书或看手机,不要关灯使用电子产品。

2.养成每天做眼睛保健操的习惯,不要熬夜,保证每天8小时充分睡眠,注意睡眠姿势,不要长时间侧卧。注意眼睛的卫生,不要用手揉眼睛。在烈日下外出时必须戴太阳镜,多参加户外运动,养成每天运动的好习惯。

3、多喝水,促进新陈代谢。饮食多吃保护眼睛的食物,如含有丰富胶原蛋白的食物,有鸡蛋、猪肘、鱼头等,还有含有丰富维生素a的食物,如羊肝、草莓、动物肝等,枸杞子、菊花有清肝效,可以浸水喝。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

如何降低高尿红蛋白 乳房大小不一正常吗? 乳房大小不一正常吗? 鼻孔肿了怎么回事 鼻孔肿了怎么回事 十二指肠球部溃疡的症状及治疗 宫颈囊肿是如何形成的 老人胃里不舒服恶心想吐怎么回事,怎么办 排卵期黑血是怎么回事 排卵期黑血是怎么回事 右手腕手臂剧烈疼痛怎么办? 眼睑上的水泡是什么原因? 眼睑上的水泡是什么原因? 如何治疗卵巢瘤良性 为什么女生气血不足 龟甲能治疗肝纤维化吗? 龟甲能治疗肝纤维化吗? 牙齿烂了一点怎么办 孕妇肝功能异常怎么办 孕妇肝功能异常怎么办 中西医结合治疗褥疮 尿道口有脓液怎么了该怎么办 宫颈水肿有哪些典型症状 宫颈水肿有哪些典型症状 做输卵管造影要做什么准备工作? 生姜泡水喝有什么好处? 生姜泡水喝有什么好处? 排卵期有什么明显症状 没有任何征兆,脚趾剧烈疼痛怎么了? 没有任何征兆,脚趾剧烈疼痛怎么了? 希笛尼适合什么疾病患者使用 百达英非那雄胺片是什么药 安达芬的使用方法是什么 盐酸哌罗匹隆片4mg的价格是多少 盐酸哌罗匹隆片的功效 消结安胶囊有什么副作用 消结安胶囊的不良反应有哪些 肾舒颗粒有不良反应吗 肾舒颗粒的副作用是什么 儿泻康贴膜的说明书是什么 儿泻康贴膜的适应症有哪些 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 盐酸地尔硫卓片会影响心率吗 盐酸地尔硫卓片有副作用吗 复方金银花颗粒能和蒲地蓝消炎口服液一起吃吗 两者的功效各是什么