预防前列腺炎的六种方法多吃豆类洋葱抵抗前列腺炎

前列腺炎是生活中常见的疾病，前列腺炎危害大，前列腺炎看起来简单，但严重时威胁生命。因此，大家在日常生活中不能疏忽前列腺炎，忽视身体发出的警告。人们必须注意症状。预防前列腺炎可以通过以下六种方法:

1、治愈的慢性前列腺炎患者，为了改善前列腺的血运，必须每天晚上用热水洗澡，防止炎症复发。

2、多喝水，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。

3、调节性生活，不要频繁手淫，并应注意性生理卫生，以防止前列腺的过度充血及生殖器官感染的发生。

4、避免磨擦，会阴部磨擦会加重前列腺炎的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

5、注意生活起居，养成良好生活习惯，防止过分疲劳，预防感冒，并进行有效的身体锻炼。

6、停止尿液，膀胱充满尿液时，应小便，停止尿液对膀胱和前列腺不利。

实际上在现实生活中合理饥饿的饮食可以更好地预防前列腺炎的出现。接下来介绍几种预防前列腺炎的饮食。

一、豆类

健康影响:调查显示，经常吃豆类食品的男性患前列腺癌的风险低于不怎么吃豆类的男性。豆制品经肠胃消化、吸收后，会产生植物雌激素混合物牛尿酚，有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。

食用建议:做汤喝往往更有效。

新鲜豆芽汁:取新鲜绿豆芽500克，洗净，用干净的纱布取汁，加入适量的糖，代茶饮用。中医认为，该方法具有清热、导红的功效。

绿豆车前子汤:取绿豆60克，取车前子30克，用细纱布包车前子。绿豆洗干净，放在锅里，加水煮。然后，用小火煮到豆腐烂，把车前子捞出来喝。这种方法也能清热、利尿。

提示大豆、大豆、花生等食物含有前列腺健康的植物雌激素。

二、洋葱

健康影响:洋葱含有被称为囧素的化合物，是目前最有效的天然抗癌物质之一，实验表明可以防止细胞生物化学机制的变异。洋葱中含有微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，有助于消除体内的自由基，提高细胞的代谢能力。

食用建议:中医认为，吃洋葱过多容易引起发热症状，每次摄取洋葱50克以上，切根，剥去旧皮，洗泥，生熟食。

贴心提示：苹果、茶和红葡萄酒中都能找到“槲皮黄素”的化合物。

以上就是可以预防前列腺炎产生的几种食物，其实只要在平时合理的去预防，通过饮食我们是可以很好预防前列腺炎的发生，要远离疾病一定要即使有效的治疗。