预防前列腺炎的生活小把戏

前列腺炎的危害很多男性都知道，所以从生活上的小细节开始，可以有效地预防前列腺炎，预防很多前列腺疾病。

多饮水

正常男性每天保证饮水2L左右，多饮水有效稀释尿液，促进身体排尿，清洗尿道和排出前列腺液，防止前列腺逆行感染。

温水洗澡

温水洗澡可以有效缓解肌肉和前列腺的紧张，改善前列腺的血液循环，减轻或防止前列腺部分的充血，有效缓解症状，每天温水洗一次澡，洗澡时可以辅助按摩前列腺

放松心情

尽量放慢生活节奏，保持良好的心情，临床上减轻生活压力和心理压力时，有效减轻前列腺炎的症状，尽量保持轻松愉快的状态，良好的心理和充分的休息可以预防前列腺炎。

清洁会阴

男性会阴部皮肤皱纹多，容易隐藏污垢，不及时清洁会积累很多细菌、病毒，容易引起逆行感染引起前列腺炎，男性应定期(清洁)会阴部，特别是尿道口周围。

注意保暖

冬天请注意保温，预防感冒，寒冷会使交感神经兴奋，尿道内压增加引起逆流感染。

减少摩擦

摩擦会使前列腺部分充血，会阴部长时间摩擦，如骑自行车、穿紧身内衣等长期刺激不仅不舒服，还会损伤前列腺部分。