九大不良生活习惯影响男性生育能力

男性在生活中不良的生活习惯容易影响生育能力哦。育龄男性朋友想成为父亲，必须改变下一位编辑提到的不良生活习惯。那么，具体有什么呢？让我们看看。

不良生活习惯影响生育能力

频繁使用手机:手机高频微波会导致精子数量锐减、精子活力下降等。因此，育龄男性在使用手机时必须注意自我保护。周围有普通电话的时候，尽量不要使用手机，用手机打电话尽量说长话。多吃含有优质蛋白质、磷脂、b族维生素的食品，提高防辐射能力，保护生殖器官的功能。

泡沫氧气吧:近年来，吸入氧气作为新的保健手段在我国一些城市流行，很多人以泡沫氧气吧为时尚。对此，专家警告说，健康的人，特别是育龄男性不要赶上流行。吸入超过生理需要的氧气会影响睾丸和细胞的代谢。

烛光晚餐:在烛光下吃饭，有情绪和氛围，但可能会给身体带来危害。蜡烛，尤其是带有香味的蜡烛，会释放铅、汞等有害微粒。铅可阻碍睾丸合成男性激素和精子的生成。汞，则使你的性欲减退，或致阴茎勃起不坚，进而诱发不育症。

桑拿浴:桑拿浴消除疲劳，有去除疾病健身的效果，很多人都很高兴。但是，专家注意到桑拿浴成为青年不育症的一部分元凶。精子出生在睾丸内，对温度的要求比较严格，在34℃-35℃的恒温条件下不能正常发育，桑拿浴室内的温度比这个标准高得多。因此，还没有生孩子的男青年，进桑拿浴偶尔应该做，经常访问可能会因为小失大。

一次性尿布:德国学者指出，一次性尿布的塑料衬里聚集在睾丸周围。在使用一次性尿布时，阴囊表面温度明显升高，最高情况下要比体温高1度，其中年龄越小的婴儿阴囊温度越高。

常穿紧身裤：许多男青年追逐紧身裤的时尚，常年牛仔裤不离身。殊不知，牛仔裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚，使局部散热减少，引起睾丸温度升高，有碍精子产生。同时，紧身裤限制了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸淤血，给精子的生成带来了阻力。

久骑赛车:赛车方向盘高度低于车座，重心前倾，腰弯度增加，会阴部睾丸、前列腺紧贴坐垫，长期压迫后缺血、浮肿、炎症，影响精子生成和前列腺液和精液的正常分泌不育。因此，男青年不应长时间骑赛车，每天不应超过1小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

缺锌缺硒饮食:微量元素锌促进精子活动力，防止精子过早拆除，有助于与卵子结合，锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察到性不育1000例，发现37人精液中硒含量不足。因此，男青年不能偏食，要注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、粗米等。

吸入厨房油烟:厨房油烟中74种化学物质突变细胞，不育，成为家庭杀手的新罪证。他们发现给厨房排油烟机油杯中的凝结油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，有2.8%的果蝇不育，表明生殖系统明显破坏。

为了保证良好的生育能力，以上的生活习惯要避免哦。