男性不育频繁发生的5种方法预防效果很好

近年来，男性不育患者越来越多，这种情况给患者带来了生理和心理的双重压力，这是因为男性不育不仅会影响自己的健康，还会对家庭的和谐产生很大的影响，所以男性发现不育后，必须积极治疗，预防不育是非常重要的

男性不育的预防方法

1、消除近亲结婚

，特别是一方或双方的先天性或遗传性缺陷者必须坚决消除，不仅可以减少男性不育，还可以提高出生人口的质量。

2、注意个人卫生

防止男性生殖系统感染是预防男性不育症的重要方面，特别是性传播性疾病，感染的话，不仅会导致精神障碍，而且在严重的情况下性腺功能丧失的另一方面，由此引起的家庭纠纷、感情不合会对男性不育产生心理上的影响。

3、禁止食用影响生育的食物

棉仔油中的棉酚会损害睾丸的生精功能，容易引起男性不育，食品添加剂、着色剂、防腐剂等会影响睾丸的生精功能，从而引起男性不育，农副产品中残留大量农药，严重危害人类健康，容易引起男性不育，如杀虫剂、塑料包装等。

4、入浴时温度过高

精子必须在34℃~35℃的恒温环境下正常发育，入浴时水温过高往往暗伏杀机，桑拿浴时室温达到70℃~80℃，比普通浴室温度高2倍以上，不利于精子的生长，或者死精过多导致男性不育，医学家从男性不育的原因中可以看出，一部分男性睾丸温度比普通人高2~3度，精子不能生存，所以年轻人必须慎重洗桑拿浴

5、避免饮食缺锌缺硒

微量元素锌可促进精子活动力，防止精子过早拆除，有利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可或缺的微量元素，几乎都来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人硒含量不足。因此，男青年不能偏食，要注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、粗米等。

除了以上方法外，积极治疗患者，效果也很好，平时男性患者可以多吃八宝、韭菜虾等食物，预防男性不育。