颈椎不稳定的预防和康复

颈椎病专家认为，从退变的角度来看，颈椎稳定性的下降是不可抗拒的，退变是自然规律，颈椎不稳定的预防主要是病因的预防。

(1)早期诊断颈椎畸形，及时处理是预防颈椎不稳定的关键。

(2)保持良好的工作生活习惯，不要长时间低头读书。枕头不要太高，继续工作。

(3)防止颈部外伤:如有颈椎损伤，搬运过程中应注意保持颈椎正常体位，必要时用临时支架或颈托保护。

(4)在接受颈椎肿瘤和结核等疾病手术时，除了保证彻底清除炉灶外，还应充分注意颈椎结构的完整性，如有损伤，应立即补救或接受移植骨触合术或内固定术。

(5)前后压迫的颈椎病患者需要同时进行前后减压术时，必须进行前路手术，切除突出的椎间盘和骨赘并行椎间盘植骨融合。融合节愈合稳定后，进行后路椎板切除减压术。

颈椎不稳定的恢复主要是合理的心理治疗和积极的功能锻炼。心理治疗的关键是充分理解颈椎不稳定造成的危害，积极配合医生进行各种治疗，保证定期跟进，颈椎不稳定的另一个特征是稳定性损伤的颈部处于相对制动环境中，同时保证身体有一定的活动量，减少并发症的发生。因此，康复要积极锻炼身体功能，兼顾颈椎稳定，不能下床动人，可以在床上锻炼，下床的人可以戴支架和颈胸石膏。