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脂肪肝轻度有事吗

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脂肪肝轻度有事吗

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刘文生
刘文生 北京积水潭医院 副主任医师
脂肪肝轻度是没有什么大问题,只要我们在日常生活和饮食中多注意调理,避免吃一些高脂肪、高脂、高热量的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,增加体育锻炼,避免肥胖。每天连续做有氧运动至少30分钟,这样才能使体内的脂肪转化成葡萄糖而减少脂肪在肝脏的沉积,如果条件允许,可以配合适当的药物进行治疗。

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脂肪肝不可以自愈。脂肪肝不是一种自愈性的疾病,是机体营养过剩导致脂肪在肝脏内堆积,所以需要机体消耗多余的热量,才能够使脂肪肝得到缓解。治疗脂肪肝可以通过控制饮食和体育锻炼治疗。控制饮食的目的是减少热量的摄入,一般一天摄入热量不超过1200大卡,比较合适多吃蔬菜、水果,减少肥肉类、糖类的摄入。每天还要添加体育运动来增加机体热量消耗,如慢跑、快走等项目。通过饮食控制和运动疗法,才能够将脂肪肝消除,而自身机体是不能够自愈脂肪肝的。

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