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肠胃不好可以吃哪些水果

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肠胃不好可以吃哪些水果

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颜克强
颜克强 山东大学齐鲁医院 副主任医师
胃肠不好可以吃易消化、刺激性小的水果。胃肠不好的人群会出现消化道易激惹以及消化功能障碍的问题,也就是受到某些有刺激性的食物刺激后,会出现腹痛、腹泻,甚至恶心、呕吐的情况。另外,进食一些难以消化的食物,会出现消化不良,但是仍然建议饮食多样性,这样能够保证营养的足够摄入。所以,在选择水果时一定要格外注意,建议选择苹果、梨、桃子、石榴、芒果等刺激性比较小,且性质比较温和的水果。尤其是苹果、梨,还可以加热煮熟,加热后的水果对胃肠道的刺激性更小,而且苹果在煮熟之后会出现一种称作鞣酸的物质,也有利于胃肠道。

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