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最有效的减肥法是什么?

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最有效的减肥法是什么?

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刘茂静
刘茂静 山东大学齐鲁医院 副主任医师
最有效的节食方法就是体育锻炼节食,我们可以通过健身房来实施节食,效果还是很不错的。在健身房节食的同时也必须压制饮食,饮食上少吃许多煎炸的食物,多吃许多含有粗纤维的食物,这样对于节食都是比较有协助的,期望我的解释可以协助到您。

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胃炎可以适当多吃富含维生素C的水果或者温性的水果,如桃子、荔枝、苹果等,能起到补益脾胃的作用。不要吃太酸、难以消化、过甜的水果,容易刺激胃酸的分泌,诱发腹痛、腹胀等症状。胃炎主要症状有腹部饱胀、恶心、呕吐、反酸、嗳气等。如果情况比较严重,需要在医生指导下用药物调理一段时间。饮食方面可以吃稀饭或者比较软的食物来改善胃部炎症,以利于养胃,减少胃肠道刺激。注意胃部的保暖,不要受凉,饮食要注意不要暴饮暴食,加重肠胃负担,以防加重病情。

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