指甲变小了能否恢复要看甲床有无损伤，如果是不良生活习惯、微量元素缺乏、真菌感染等导致的指甲变小，甲床没有损伤，是可以恢复的；如果是外伤导致的指甲变小，甲床损伤，则恢复的可能性不大。

1、不良生活习惯

一些不良的生活习惯，导致指甲缩短变小，甚至甲床没有指甲的保护而疼痛、出血，可以用纱布包扎，涂抹护手霜、甘油等保护甲床，待数天至1月指甲长出来后即可恢复。当压力大或焦虑时可采取听音乐、运动等方式缓解，改掉咬指甲的坏习惯。

2、微量元素缺乏

患者因摄入不足、吸收障碍或代谢异常导致微量元素缺乏，如铁、锌、钙、镁、磷、硒等，指甲变软、粗糙，易断，萎缩，反甲，生长缓慢，但甲床没有损伤，此时积极补充微量元素和维生素，如多维元素片、钙片、铁剂，多摄入牛奶、豆制品，指甲可逐渐恢复健康。

3、真菌感染

真菌感染即灰指甲，真菌会侵蚀破坏甲床及周围软组织，使指甲变黑、变厚、粗糙，影响指甲生长。此时应注意个人卫生，感染部位消毒，尽快应用抗真菌药物包括口服和外用，在医生指导下口服药物如伊曲康唑、特必萘芬等药物，外用药物可在医生指导下使用阿莫罗芬擦剂、特比萘芬乳膏等，必要时外科手术拔出已损坏指甲，重新生长。此过程一般需要6-9个月。

4、外伤

外压、重砸等损伤可导致指甲折断、神经受损甚至甲床损伤，若损伤甲床，则无法恢复。受外伤后建议及时就医。

日常生活中我们应注意保护指甲，适当修剪指甲，可应用护手霜等一些保湿滋润产品，增加指甲光泽。若指甲逐渐变小应及时就医，查明病因，针对病因治疗，促进指甲尽早恢复。