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孕妇可以喝茶吗

发布时间:2019-03-2548995次浏览

茶叶中所含有的营养物质有很多,红茶中含有锌元素,绿茶中含有维生素c,所以在生活中有不少人都会选择喝茶,可是孕妇本身就是特殊的人群,在日常的生活中往往都会谨慎而为之,对于她们来说到底能不能够选择喝茶呢?一般来说到底孕妇可以喝茶吗?

一、孕妇可以喝茶吗
  孕妇在怀孕期间可以喝茶,但有喝茶的方法,不是所有种类的茶。首先,太浓的茶不要喝,太冷的喝茶不要喝。建议最好是喝一些适合孕妇的保健茶,不仅没有影响,而且能有效地保护宝宝。
  二、孕妇喝茶注意事项
  1、尽量选择绿茶
  孕妇可以喝茶,但不能多喝茶,如果胡乱的喝茶,可能会影响孕妇和胎儿的健康,孕妇喝茶的原则:孕妇喝绿茶要比红茶好,不要喝浓茶,不要过量。

2、孕妇不应该喝红茶
  红茶含有2%到5%的咖啡因,喝大量浓茶,尤其是红茶,对人体有一定的刺激作用,从而刺激胎儿运动,甚至可能影响胎儿的发育,减轻其体重。
  3、避免喝单宁酸
  孕妇喝茶尽量避免饮用含有单宁酸、茶碱、咖啡因等物质的茶,特别是单宁酸,可与铁元素化合成一种不能被人体吸收的复合物,阻碍孕妇对铁的吸收。因此,如果喝太浓的茶,有患妊娠贫血的危险,胎儿也可能患先天性缺铁性贫血。长期大量喝茶也会加速心跳,增加尿量,增加血液循环,无疑会给已经虚弱的孕妇带来心脏和肾脏的负担。因此,不提倡孕妇喝很多浓茶。

4、每天喝2~5杯
  孕妇每天喝2-5杯淡绿茶,有利于增强心、肾功能,促进血液循环,帮助消化,预防妊娠水肿,促进胎儿生长发育。
  5、不要大量喝茶
  虽然茶中含有多种维生素和氨基酸,但喝茶对清除油脂、减少脂肪、增强神经兴奋,但不是喝得越多越好。尤其是孕妇,不能喝太多茶,喝大量的浓茶,尤其是红茶,会在一定程度上刺激人体,从而刺激胎儿运动的增加,甚至可能影响胎儿的发育。

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