在日常生活当中，如果大家出现食欲不振的情况，一定要引起自身的重视，因为这往往是疾病即将出现的吸引好，大家需要及早的治疗，而导致大家出现食欲不振的原因有很多，比较常见的原因就是睡前饱食药物因素以及生冷食物。如果说大家想要有效的缓解乃至消除这种情况的话，可以通过多吃开胃的食物来增加自己的食欲，与此同时，如果大家能够保证早餐多样化的话，也可以有效的缓解该情况，另外女性朋友们还可以通过服用维生素b6来改善这种情况。

不管是什么年龄段的人都有可能会出现食欲不振的情况，当大家身体出现食欲不振的情况之后，一定不要小视这种情况，因为这往往是很多疾病出现在大家身上的早期信号，所以建议大家一旦出现食欲不振的症状之后需要及时的去医院治疗，那么食欲不振怎么办呢？
　　一、食欲不振的原因
　　1.生冷食物：如果说大家日常偏好喜欢吃生冷食物，而且在睡前也很容易吃生冷食物的话，那么就很容易出现食欲不振的情况，这主要是因为生冷食物的摄入会导致大家出现畏寒的症状，继而引起食欲不振等情况的出现。

2.药物因素：因为部分慢性疾病需要长期服药进行治疗的，但是有一些治疗药物，如果长期服用的话，会导致患者出现药源性味觉障碍的情况，这也就导致患者的身上出现了食欲不振的症状。
　　3.睡前饱食：如果说大家在睡觉前晚餐过饱的话，那么就会导致肠胃的负担加重，从而让胃液分泌紊乱，这样就很容易让大家出现食欲不振，等情况严重者甚至还会让患者患上其他的疾病，比如说糖尿病等等。

二、食欲不振的治疗办法
　　1.多吃开胃的食物：如果说大家只是单纯的出现了食欲不振的情况，身体并没有感觉其他不适症状的话，那么大家可以通过多吃开胃的食物来缓解自己食欲不振的情况，比如说菠萝以及萝卜等食物都有不错的开胃效果。
　　2.早餐多样化：建议大家在出现食欲不振的情况之后，可以让早餐的种类多一些，这样也能够促进自己的食欲。而且早上吃的丰富营养的话，也可以有效的增强大家的身体抵抗力和免疫力。
　　3.补充维生素b6：因为维生素b6具有参加女性身体蛋白质以及某些激素的代谢作用，所以如果部分女性长期出现食欲不振的情况的话，那么可以通过补充维生素b6来缓解乃至消除这种情况。