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脚踝扭伤了怎么办

发布时间:2019-04-1161014次浏览

出现脚踝扭伤后,首先要检查伤势,看看是轻度的扭伤,还是出现了骨折,再进行相应的治疗。如果是轻度扭伤,可以先冷敷,24小时后热敷消肿止痛;也可以对患处进行按揉,或者对鱼际穴,解溪穴,悬钟穴等穴位进行按摩;必要时可以在患处涂抹红花油,口服舒筋活血片等药物进行治疗。

因为打球的时候,动作过于激烈,喜欢打球的人出现脚踝扭伤的几率非常高;一些爱穿高跟鞋的女性,在走路的时候不小心,也可能会崴脚,导致脚踝扭伤。当脚踝扭伤后,患处会有明显的肿痛感觉,严重影响到正常的生活,那么,脚踝扭伤了怎么办呢?
  一、检查伤势
  当脚踝扭伤后要立即检查自己的伤势,如果扭伤后依然可以站立,甚至还能勉强走路,表明扭伤比较轻,可以自行处理;如果感觉扭伤处有剧烈的疼痛感,甚至都不能站立,这可能是韧带严重损伤,或者有骨折出现,需要及时去医院拍片检查并进行相应的治疗。
  二、对患处进行冷热敷
  1、冷敷伤处
  如果是轻度扭伤,在扭伤后应该立即用冷毛巾敷在患处,或者用毛巾裹着冰袋敷在患处,可以让扭伤处的血管收缩,减少出血,并且还可以起到一定的消肿止痛的作用。
  2、热敷患处
  在扭伤24小时以后可以采取热敷的方法,就是用热毛巾敷在伤处,或者毛巾裹着温水袋敷在伤处,这样可以促进血液循环,促进对肿胀处淤血的吸收,可以尽快的缓解扭伤处的疼痛肿胀的症状。
  三、按摩缓解肿痛
  1、按揉患处
  在脚踝扭伤24小时以后,可以对肿胀处进行按揉消肿止痛,在按揉的时候还可以涂抹上红花油等,可以更好的促进血液循环,消肿止痛的效果也会更好。
  2、穴位按摩
  当脚踝扭伤后,可以用指腹对鱼际穴解溪穴,悬钟穴,昆仑穴等穴位按摩,都可以有效的缓解疼痛症状。
  四、药物治疗
  在脚踝扭伤24小时以后,可以在患处涂抹红花油等药物,也可以口服舒筋活血片等药物,舒经活络,促进血液循环,能起到很好的消肿止痛的作用。

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脚踝疼怎么办
如果病人出现了脚踝扭伤以后,就会出现脚踝部位明显的肿胀疼痛,出现这种情况期间首先要限制脚踝部位屈伸以及足部过早负重的活动,以免导致损伤的组织受力,就会导致肿胀疼痛的加重,从而影响损伤组织的恢复。再就是在扭伤24小时内,可以行冷敷的治疗,来缓解疼痛和避免肿胀加重,冷敷后可以应用知支具或者是石膏来限制踝关节部位活动两周的时间,从而给损伤的组织恢复创造条件。并且在卧床期间一定要将患侧肢体垫高,以利于静脉的回流,从而促进肿胀的消退,有利于损伤的组织修复。在损伤二十四小时以后可以应用活血化瘀药物外敷,比如应用云南白药膏,狗皮膏外敷及口服活血化瘀的药物治疗来促进肿胀的消退,比如口服龙血竭胶囊,云南白药胶囊之类的药物,疼痛明显是可以口服尼美舒利,氯诺昔康,双氯芬酸钠之类的药物,来缓解疼痛。
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踝部扭伤怎么办
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扭伤后应该怎么处理
运动导致扭伤发生时,应该立即停止运动,立即对患处进行冷敷,如果扭伤已经超过24小时,可对患处进行热敷,并且外敷消肿止痛酊,止痛膏等药物,口服阿司匹林等止痛药缓解。坚持穴位按摩也可以消肿止痛。
脚崴了怎么办
人们脚崴了之后,首先需要检查一下伤势如何,防止出现骨头和韧带错位,对于过于严重的扭伤应该及时送医。其次还要根据时间,来进行冷敷或热敷,除此之外还要固定扭伤部位避免走动,最好能够卧床休息十天左右,除此之外日常生活中还要注意饮食护理,多补钙。
脚扭伤怎么处理
脚扭伤后正确的处理,才能让扭伤尽快好转,一般在脚扭伤24小时以内可以采取冷敷的方法,而且越早越好,24小时以后,可以对患处进行热敷,按摩,针灸,并且外用内服活血化瘀的药物,对于扭伤后的肿痛症状有很好的缓解作用。
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每个人每天都有不同的工作,走路是不可替代的活动,当注意力不集中,或者路面不平,有台阶等障碍时,崴脚就更容易发生,随着科普知识的普及,大家普遍都认为伤后需要立即冷敷,但如何正确处理远不止冷敷这么简单。