在患者出现此症的时候，其就可以多食红薯类食物。在薯类中富含B族维生素及钾、镁等诸多矿物质，此就可以补中气、益肌体健康，而温热性、平性类食物，就如辣椒、花椒、肉桂等都可以食用，还可以调节肌体体温。

人们在感冒的时候，会出现头痛及喉咙痛等现象，不管怎样，在出现此症的时候尽早治疗，及时到医院就医。接下来我们一起看下，头痛喉咙痛吃什么好？
　　出现头痛喉咙痛，可能是风寒感冒等邪气外袭及肺气失调造成的现象。在出现此症的时候，还可能出现恶寒重、肌体发热、无汗、头痛、身痛、鼻塞、流清涕、咳嗽、吐稀痰、口不渴、喜热饮、苔白等诸多症状。而且患者还会出现喉咙痛、头疼等症状。
　　在出现头痛喉咙痛的时候可采用偏方治疗，香菜根、葱根各15克，在煎水后就可以加适量冰糖代茶饮用。还有就是白菜根大约20克、生姜有3片就可以了，红糖大约60克，放到一起煮，患者热饮。还可以采用鲜芦根大约30克，煮水代茶饮用，其治疗此症的效果也不错。
　　红薯，薯类食品中含有很多的b族维生素、钾等矿物质，此是补中气的佳品，特别对肌体肥胖有作用，而对追求健美之人来讲，采用薯类做米、面替换品效果很好，而患者经常食用山药、甘薯、芋头、马铃薯等食物，就可以有效控制自己的体重，还可以保持肌体营养物质的补充。
　　有头痛喉咙痛的患者还可以多食用温热性、平性食物，辣椒、花椒、肉桂、米粥、砂仁、金橘、柠檬、佛手、洋葱、南瓜、青菜、扁豆、红小豆、各类芽菜、豇豆、杏、桃、山楂等都可以缓解此症。在出现头痛咽喉痛的时候，其是有很多症状表现的，只要积极治疗就可以缓解此症。