脚凉是什么原因
发布时间：2019-04-2553159次浏览
脚部冰凉的情况长期存在，会让你在寒冷的冬天非常无奈，也会让对方觉得非常的难受，倘若想让自己的身体暖和起来，就需要依靠其他的东西来取暖，其实导致脚凉出现的因素有很多，比较常见的有气血不足、脾胃虚寒、肝气郁结、体寒等。
现实生活中总是有很多的问题，困扰着我们，工作中的难题会让我们觉得非常难以突破，而身体中的一些健康症状，只会让我们更加抓狂，有的人可能经常性会出现手脚冰凉的现象，其实背后的原因找到了，解决的方案也就可以制定出来，那么下面一起来看下脚凉是什么原因？
1、肝气郁结
肝脏系统中含有的血管是非常多的，在血液循环系统中扮演着重要的角色，有的朋友可能出现了肝气郁结的情况，因此就会让整个身体的血液循环系统，受到很大的影响，就会让一些血液无法到达神经末梢，而脚离心脏的位置是非常圆的，所以就会非常容易出现脚部冰凉的情况。
一般出现这方面问题的朋友，应该要尽量避免出现肝气郁结的症状，其实在遇到烦心事的时候，也不要老发脾气；压力比较大的时候，也需要傲世会释放压力，这样就可以让我们的心态变好，肝气郁结的情况也会好了很多。
2、脾胃虚寒
一般女性出现脚部冰凉的情况，比男性更多一点，主要是很多女性，都比较容易出现脾胃虚寒的情况，多半是因为寒气入侵导致的，长期时间得不到有效的调理，就会出现四肢冰冷的现象，还有可能会出现脸色发黄的现象，精神状态也会变得比较糟糕。
建议女性朋友在生活中，应该多多的维护脚部健康，或者下身的温暖，在寒冷的冬天，也应该要多穿一些可以产生温度的衣服，而应该少穿一些丝袜，还可以多吃一些温性的食物。
3、气血不足
气血不足是很多女性，在生活中非常容易遇到的问题，可能是因为潜在的疾病导致的，也有可能是因为减肥或者摄入的食物不多引起的。气血不足的情况下，肯定就会让血液的运行，变得非常不通畅，全身的血液就得不到很好的运行，产生的热量也就会大大降低，所以就会产生手脚冰凉的现象。
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体寒有什么症状
我们通常说的形体寒冷，是一种阳气不足的表现，它表现在身体寒，身体寒有很多部分，有些人是头部很寒，有些人是肩膀寒，还有些人是腰背寒，有些人是四肢寒，这个都有一些不同的表现，比如体现在肩膀部背部寒冷，他容易感冒，这个是表现在是上焦的阳气不足。如果是腰背部、腰腿的这种寒，是下焦肾阳的这种不足，这种表现跟他的部位、所属的脏腑也有一定的关系。所以形寒就是气血微循环的一种障碍。特别是有些人到冬天手脚很冰凉，他是很不舒服的。另外这一类阳虚的人还有一个表现就是他很想睡觉，到晚上之后就是什么也不想干，也缺乏进取精神，就很想睡觉，另外就算他去做，坚持不久。从调养的角度说，我们还是要增强阳和气的功能，来对治形寒。
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体内湿气重怎么祛除
体内湿气重要及时地去除。调治方法，一个是化湿，有些中药是专门化湿的，我们食物多味中药里面最典型的叫薏米，薏苡仁，有时候我们吃饭的时候，在饭面上放上一小把薏苡仁，这个就可以化湿。或者薏苡仁的粥，这个就可以化湿。茯苓也是一个生吃化湿的东西，也是很常用，也可以当做食物，有茯苓饼，还有美容作用。另外就是补气化湿，把黄芪、五指毛桃炖汤，炖龙骨汤，玉米汤。玉米也是化湿的，补气、化湿，还有葛根汤也是升阳化湿。南方经常有一个汤叫清补凉，清热、养阴、补气、化湿，就是兼备这种功能。另外很多凉茶里面也配了一些药物，比如棉茵陈这些都是化湿的，把湿气一个是从小便来解，通过大便也解，就可以把它往下化掉它。
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体寒如何调理
体寒调理来说，叫补益阳气。补阳在食物上我们可以吃一些相对温暖性的食物，就是通过干姜的红糖水或一些补气的补中益气丸，或者一些参麦汤，适当的补一补气，像南方用黄芪、五指毛桃这种就很好。另外像当归这些它又可以补气又可以补血的，这些也是可以的，就是食物类的一种调养。第二形体上我们要适当地做一点这种有氧的健康运动，提倡一种叫做微细运动，做太极拳或者做一种身心的震动式的运动，浑身的抖动或者经络的拍打。第三个在精神上的调摄，我们怕冷也是内心的一种感觉。所以可以建议大家早上起来面向太阳，就面着初升的太阳，要感受阳气的这种升华，在精神上。我们内经也有一个图像，我们内在有一个太阳，要有这种精神的想象，配合我们身体内的阳气冉冉升起，充满阳光、充满力量，这种是在心态上的调节。
怎样去除体内寒气
寒气重的病人往往会表现为胃脘凉痛，吸入凉的空气，或者被空调的冷风吹后会出现胃痛，甚至拉肚子，出现寒邪内聚的表现，或者出现寒气内停关节的疼痛。祛除体内的寒气首先要增强锻炼，因为运动的时候人体的经络会疏通，同时产生热量，帮助体内驱散寒气。另外可以泡澡或者是泡脚，泡澡可以通过热水的针疼去除体表的寒气，人体的脚部有多个穴位，可以通过一些活血通络的药材或者是艾草的煎汤，作用在足底的穴位，帮助疏通经络，将体内的寒气透达而出。寒气重的病人可以多吃一些温热，但是并不香燥耗气的食物，比如说生姜、羊肉等等。女性可以喝姜茶或者红糖、生姜水，男性也可以用当归炖羊肉这样的温补食疗的药物来祛除体内的寒气。此外要注意这类病人一定要少喝冷水，少吃冷饮，因为不管是冬天还是夏季，寒凉的食物都容易诱发体内的寒气，导致体内的寒气的聚集。所以建议患者一定要适度的多喝热水，适度的保暖。
体寒的人吃什么
体寒的人吃多吃温热性的食物和药物来补气和助阳。体寒从中医的角度来辩证，是气虚或者是阳虚所导致的。温热性的食物像动物的肉，比如：鹿肉、羊肉，还有甲鱼这样的食物都有补肾、助阳的作用，补益精血的作用，还有鸽子肉、虾，都有一定的温热性的功用。还有植物，像黑豆、韭菜、核桃仁、胡桃肉，这些都有补肾强壮身体的功效，临床建议患者多吃一些。此外除了这些食物，有些药物也可以酌情使用。比如鹿茸、山萸肉、杜仲、菟丝子，这些补肾壮阳的药物，根据患者的病情都可以考虑。让患者用一些黄芪、党参、当归补气血的温补气血的药物，根据患者的病情也可以酌情使用。
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体内寒气重是怎么回事
体内寒气重是阴阳不调引起。如果阴阳不调后，会表现多种症状。主要表精神不振、疲乏无力，重浊、疼痛、感冒不易好、关节疼痛，痹痛都是阳气虚后内寒的症状。第一要口服补气散寒药物。比如附子理中丸是健脾阳、温阳散寒的很好的中药，能除去体内的这寒湿；第二除药物外，食物是很好的手段，比如羊肉、雀肉、韭菜、茴香对祛寒、祛内寒都是很好的方法。
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体寒怕冷怎么办
体寒怕冷我们也分有些情况，需要注意一些观察。首先有体寒，单独的手脚怕冷，这个往往关系不大。比方增加活动，促进局部的血液循环就能解决手脚怕冷的问题。另外有一些就是说体虚怕冷或者说手脚主要是有一些在手脚怕冷基础上有一些体虚的情况在，这时往往需要一些这种食补或者温补的方法驱寒或者说助阳驱寒，达到防止怕冷的这么一个效果，比方中医说的羊肉或者说一些活血的这些当归、鸡血藤，有助于补气、驱寒，缓解这个体虚怕冷。
手脚冰凉吃什么
手脚冰凉可以日常进行食补，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择；其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖，都属于温热性的食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。中药中有许多药物可以改善以及预防手脚冰凉，如人参、党参、当归、丹参、鹿茸、菟丝子、玉桂、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒等。
头怕冷怕风中医方法
当患者头部神经过于敏感，身体比较虚弱的时候，就会出现头怕冷怕风的症状。这时候患者们也不要着急，对于头怕冷怕风，有一些中医偏方可以来治疗。患者们可以通过服用米酒山药糊、生姜红糖饮、龙眼山楂红糖水来进行调理和治疗，效果都是非常显着的。
手脚冰凉是什么原因
生活中有很多人都有手脚冰凉的情况出现，手脚冰凉可能是血管障碍、虚寒体质、压力过大、血脉不通、疾病原因等引起，所以在生活中遇到手脚冰凉的情况，要注意做好防寒保暖工作，晚上睡觉的时候，可以用热水泡一下脚。
手脚冰冷怎么调理
手脚冰冷可以通过保暖手段来进行调理，很多女性为了爱美，在寒冷的冬天也会刻意露出脚脖子，这是不正确的做法，因为这样极容易落下病根。想要治疗手脚冰冷，我们可以通过泡脚来进行改善，有利于放松身心。睡觉的时候要护住脚，防止着凉。一般来说体型较小没有较多脂肪的人更容易出现手脚冰凉的状况。
小寒时节应该如何养生
民谚有“小寒大寒，冻作一团”的说法，这个节气代表着我们已经进入了一年当中最冷的时间。这个季节应该如何养生，才能为明年开春准备最好的精气神呢?
手脚冰凉怎么办
手和脚处于我们身体的最末端，一般来说如果末端血液循环不畅，手脚的温度就会大大低于体表正常的温度，这也是造成手脚冰凉的根本原因所在，因此如果出现手脚冰凉的情况，最直接的办法就是改善末端血液循环，常见的方法有药物、运动、饮食治疗等。
