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睡觉时身体突然抖一下的原因

发布时间:2019-05-1474171次浏览

睡觉时身体突然抖动一下,有可能是由于肾虚缺钙或劳累过度引起的,偶尔的身体抖动不会对健康产生危害,但如果这种情况频繁出现,就要引起注意了,患者应及时到医院检查病因,并对症治疗。

相信大部分人都有睡觉时,身体突然抖动一下的经历,而由于突然间的抖动,许多人会从睡梦中被惊醒。许多人对于这种现象十分不解,不知道这是一种正常现象,还是身体出现了健康方面的问题,那么睡觉时身体突然抖一下的原因是什么呢?

一、睡觉时身体突然抖一下的原因有哪些

1、肾虚

如果肾脏出现了问题,睡觉时有可能会引起肌抽跃症。一般来说,肾气亏损如果并不严重,这种现象也不会经常出现,并且对身体也不会造成太大的影响,但如果身体突然抽一下的现象频繁出现,就要注意保养肾脏了。

2、缺钙

如果身体缺钙,也有可能导致无意识抽动的出现,如果在平时经常出现睡觉时,抽动的现象,最好到医院做个检查,看看是否有缺钙的现象。

如果是由于缺钙的原因引起的抽动,建议在平时通过饮食进行补钙,比如多吃一些钙含量丰富的食物,补充钙质,缓解抽动的现象。

3、劳累过度

如果白天从事比较繁重的体力劳动,或者进行过剧烈的运动,在睡觉时,身体由于过度劳累,对睡眠质量会产生很大的影响,从而引起抽动。

二、减少入睡抽动的治疗方法

1、多伸展肌肉

睡前可以做一些拉伸的动作,伸展各个部位的肌肉,比如通过拉伸,伸展腓肠肌和足部的肌肉预防抽动。

2、适当喝水,少喝咖啡

睡前可以适当地补充水分,只要不过量,对身体不会产生不良后果。充足的水分可以稀释血液中钠的浓度。另外还要注意少喝咖啡,咖啡饮用过多会造成神经失调,引起焦虑、紧张的情绪,影响到睡眠。

3、规律作息

生活上也要注意保持规律的作息,白天可以参加一些体育锻炼,早睡早起,即使晚上没睡好也不要赖床,久而久之,就可以逐渐养成良好的生活习惯了。

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右边臀部疼痛是什么原因
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运动以后肌肉酸痛怎么办
在剧烈运动以后出现肌肉酸痛症状的人,可以通过擦拭药物、精油按摩、热敷以及冷敷等办法来放松自己的肌肉,从而达到很好的缓解肌肉酸痛症状的作用,而且大家在冷敷和热敷的时候一定要注意先冷敷之后再热敷,那么所起到的效果会更佳,同时一般建议大家选择舒筋活络的药物进行擦拭按摩。
右眼皮跳是怎么回事
出现右眼皮跳,有可能是以下这几种情况导致。首先可能是没有睡好,没睡好会导致眼睛疲劳,从而出现眼皮跳动;其次是身体情况导致,如果休息好了还跳动,就需要检查一下;最后是眼部疾病导致,这是不能忽视的,一定要及时进行治疗。对于眼皮跳,如果跳个不停,那就说明身体存在异常,需要及时进行检查。
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眼肌痉挛可以自愈吗
实际上对于轻的病人,经过充分的休息,少看电子产品,减少视觉疲劳,一般可以缓解,但是临床有些病人实际上眼肌痉挛是面肌痉挛,或者是梅杰综合征的早期表现。这种患者有治愈的可能性,但是比较低,所以对于这种情况,需要减少诱因,一定要少用眼睛,多休息,多放松,才能达到比较好的眼部的肌肉放松。如果病人还是不注意眼睛的保护,实际上眼睛疲劳这种疾病很难治愈,不断的加重,甚至有可能有一段时间眼皮不跳,但是随着疾病的发展,眼皮又在跳,对于这种情况,就需要及时就医,及时到神经内科或者是神经外科看专科医生,进行进一步的处理。所以治愈的可能性是有,但还是应该仔细的观察病情变化,如果病情有加重的趋势,应该积极就医。
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